通城進入白露節氣，晝夜溫差逐漸增大。那么大家要做哪些準備迎接白露呢？市六院中醫科主任花佳佳提醒：白露節氣勿露身，糖尿病患者勿“秋凍”。
　　“春捂秋凍”雖是經典養生保健要訣，但秋凍并非人人皆宜。像糖尿病患者局部供血較差，如果一下子受到冷空氣刺激，很容易發生血管痙攣，還易誘發心腦血管疾病，甚至導致心肌梗死等后果。因此，糖尿病患者最好不要“秋凍”。
　　很多人會選在白露節氣食補調養身體?；鸭烟嵝?，在白露節氣中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管疾病等過敏性疾病的發生，飲食養生應以防止秋燥、生津潤肺為主?？梢远喑砸恍┥剿?、蓮藕、百合、秋梨、胡蘿卜、柿子、銀耳等健脾潤肺的食物，少食海鮮、辛辣、生冷的食物。
　　此外，南通六院專家提醒廣大市民，養成良好的衛生習慣，飯前、便后洗手；注意飲食、飲水衛生，避免生食；保持干凈的家庭環境衛生，居室經常通風，衣物應勤置陽光下暴曬，盡量少去人群聚集的場所，多去戶外開闊環境活動。
　　總之，白露節氣到來，大家要加強身體鍛煉，每天進行散步、慢跑，周末可進行登山等，有晨練習慣的老年朋友注意不要在晨霧中鍛煉?？茖W健身才能增強體魄，有效預防各種疾病。 通訊員顧碧言
　　記者馮啟榕

責編：蘆艷 崔欣